Zeit für dich

Steig aus dem Hamsterrad aus

Wenn das Leben nur noch aus Pflichten besteht und du vergessen hast, wer du wirklich bist — hier ist deine Einladung, wieder innezuhalten.

Eine leise Pause + ein kreativer Weg zurück zu dir — damit „Kopf aus, an“ im Alltag wieder möglich wird.

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💛 Für dich gemacht

Mit der Kreativ-Factory habe ich erschaffen, was ich selbst brauchte: einen Raum, der Überlastung und das Gedankenkarussell verschwinden lässt — und eine Pause, die wirklich hält.

Für dich gemacht, wenn du ...

  • ... dich vorne anstellen willst – aus Achtung für dich
  • ... Lust hast auf Leichtigkeit im Alltag
  • ... feinfühlig bist und deinen Raum ohne Schuldgefühle für dich nehmen möchtest
  • ... es endlich schaffen willst – und dir erlaubst, weich zu werden
  • ... ahnst, dass da etwas in dir ist – und bereit bist, es still zu entfalten

„Federleicht“ ist dein leiser Begleiter – echt, zart, bei dir.

💛 Vielleicht erkennst du dich wieder

Kennst du das?

Ob Frau, ob Mann — wenn du ab 45 bei einem dieser Sätze nickst, bist du hier richtig.

🔁

„Du funktionierst — aber lebst du noch?“

😶

„Du sagst Ja, obwohl du längst Nein meinst.“

🌪

„Im Kopf läuft alles. Im Herzen ist still.“

💤

„Du bist müde. Aber Pause? Geht nicht.“

🕊

„Du hast vergessen, was dir guttut.“

🌙

„Wann hast du dich zuletzt gefragt: Wie geht’s mir?“

🌱

„Du traust dir nichts mehr zu. Nicht mal die Pause.“

„Du bist nicht alleine. Und du musst nicht so bleiben.“

Komm mit zu meiner Geschichte

💛 Du erkennst dich? Du bist nicht allein.

→ Komm einfach mal in die Community
🏛️ Das Konzept

Drei Säulen. Eine Hängematte. Du mittendrin.

Ein Tempel für deine Pause.
So sieht meine Vision für dich aus.

Die drei Säulen der Kreativ-Factory: „Federleicht

Zwei tragende Säulen halten dich. Dazwischen schaukelst du — in der Hängematte. Kein Müssen, kein Sollen. Nur sein. Kopf aus, ❤️ an.

💬 Stimmen

So fühlt sich Kopf aus, an

Anke Teilnehmerin „Federleicht"-Kurs
Regina Teilnehmerin „Federleicht"-Kurs
Meine Geschichte

Wer ich bin

Nicht perfekt. Aber echt. Und genau deshalb kann ich dich verstehen.

Jacky Schott beim Schreiben in ihrer Kreativ-Factory

Schreiben ist für mich kein Können. Es ist ein Nach-Hause-Kommen.

Geboren im Januar 1969. Irgendwo im Nirgendwo. Heimkind.

So fängt meine Geschichte an. Es ist kein Anfang, mit dem man im Lebenslauf prahlt. Aber es ist meiner. Und ich habe lange gebraucht, um zu verstehen, dass genau dieser Start mich zu dem Menschen gemacht hat, der heute andere begleiten kann — gerade weil ich weiß, wie es ist, wenn man sich seine Wurzeln selbst suchen muss.

Aus diesem Anfang heraus habe ich vieles aufgebaut. 25 Jahre lang habe ich meine eigene Privatschule geleitet — meinen ganz eigenen Ort, an dem Kinder gesehen werden durften, so wie sie sind. Lebendig, intensiv, manchmal überwältigend — und das Fundament für alles, was danach kam.

Heute bin ich glückliche Mutter eines erwachsenen Kindes. Auch das gehört zu mir: dass mir etwas gelungen ist, das mir vorher niemand vorgemacht hat.

Dann kam die Zeit, in der ich keine Worte mehr hatte. Acht Jahre lang habe ich meine Mutter durch die Demenz begleitet. Acht Jahre, in denen ich funktionieren musste. In denen das Gedankenkarussell selten stillstand. In denen ich vergessen habe, wie es sich anfühlt, einfach nur für mich da zu sein.

Irgendwann habe ich angefangen, kleine Sätze aufzuschreiben. Keine Romane. Keine großen Werke. Nur drei, vier Zeilen. Manchmal nur ein einziges Wort. Und es hat etwas in mir geöffnet, was lange zu war.

So bin ich Stück für Stück zurück zu mir gekommen. Über das Schreiben. Über Farben. Über das Erlauben, auch mal nichts zu tun. Über das Lernen, dass auf sich selbst zu hören keine Schwäche ist, sondern Überlebensstrategie.

Heute gehe ich gerade selbst zur Reha. Ich sage das laut, weil ich finde: Das gehört dazu. Wer andere begleiten will, muss auch sich selbst begleiten dürfen.

📖
25 Jahre
Eigene Privatschule
Ein Ort, an dem Kinder gesehen werden, wie sie sind
👥
8 Jahre
Demenz-Begleitung
Die Zeit, in der ich lernte, was wirklich zählt
Heute
Kreativ Factory
Dein Ort für Pause, Kreativität und Selbstfürsorge

💛 Klingt nach dir?

→ Schreib mir kurz
🎁 Was du mitnimmst

Nach dem ersten Treffen mit mir hast du:

Hier ist, was du mitnimmst — kein Termin, sondern ein Geschenk.

✏️

Ein Schreib-Ritual

Das du zu Hause weiterführen kannst. Kein Aufwand, kein Druck — nur Stift, Papier und ein paar Minuten.

🛌

Eine Mikro-Pause

Die in 5 Minuten passt — auch zwischen zwei Terminen. Damit du den Tag nicht überlebst, sondern lebst.

🎨

Einen kreativen Anker

An den du dich klammern darfst, wenn der Druck wieder kommt. Etwas, das immer da ist — auch ohne mich.

💛

Eine Community

Die kostenlose WhatsApp-Gruppe „Kopf aus, an“ trägt dich auch danach. Du bist nicht allein.

Verstehst du? Du kaufst nicht 4 × 50 Minuten — du kaufst eine Veränderung, die hält.

💛 Bereit, das zu erleben?

→ Federleicht entdecken
🌸 Angebote

Kurse & Programme

Alles, was ich anbiete, ist tief wirksam — aber leise. Du musst nichts aufarbeiten, nichts heilen, nichts beweisen. Du darfst einfach SEIN. Und merkst oft erst hinterher, wie viel sich in dir verändert hat.

HAUPTPROGRAMM Federleicht – Aquarell mit Wolken: Fantasie, Ideenfluss, Geschichten, Wortzauber

„Federleicht“

Geleitete Schreibwerkstatt

4 × 50 Min · online · in deiner Gruppe ODER 1:1

Ein sanfter Raum, in dem Worte fließen dürfen — ohne Druck, ohne Erwartungen. Du musst nichts können. Du musst nur bereit sein, einen Stift zu nehmen und zu schauen, was geschieht.

Du schreibst nicht, um ein Buch zu veröffentlichen. Du schreibst, um wieder bei dir anzukommen.
  • Geleitetes Schreiben mit Impulsen
  • 💛Wirkt im Stillen — sanft, und noch Tage später spürbar
  • Flexible Dauer — je nachdem, was du brauchst
  • 👥Einzeln oder in deiner Gruppe
💛 Federleicht entdecken
Kurse für die Hängematte — Aquarell-Bild mit Jahreszeiten Frühling, Sommer, Herbst, Winter
🛌

Kurse für die „Hängematte“

Pause, Atem, Innehalten

Atemtechniken, kurze Meditationen, Achtsamkeit im Alltag. Workshops für Grenzen setzen, Zeitmanagement und Prokrastination. Auch: kreatives Schaffen mit KI-Werkzeugen wie ChatGPT und Canva — damit du Technik nutzt statt von ihr genutzt zu werden.

Beim Malen — Teilnehmerin im Workshop
🎨

„Kunst der Stille“

Malen, Gestalten, Naturmaterialien

Aquarell, Acryl, Collage. Mit Pinsel, Farbe oder Naturmaterialien deine Gedanken sichtbar machen. Ohne Vorkenntnisse, ohne Druck — nur du, die Farben und die Stille.

💛 Ein Geschenk vorab

Was passiert in der kostenlosen Community?

Bevor du „Federleicht“ buchst — schnupper einfach mal rein. Kein Druck, kein Vertrag, keine Verpflichtung.

🌸

Wöchentliche Mini-Impulse

1× pro Woche ein kleiner Impuls von mir — eine Atemübung, ein Schreibimpuls oder ein Bild zum Innehalten. Immer freiwillig.

💛

Persönliches von Jacky

Foto, Sprachnachricht, kurze Reflexion. So lernst du mich kennen — und merkst: keine Coachin auf einer Bühne, sondern ein Mensch wie du.

🎁

Monatliches Mini-Bonbon

Eine Schnupper-Übung, Audio-Meditation oder ein PDF. Damit du spürst, wie sich „Federleicht“ anfühlt — bevor du entscheidest.

💛 Kostenlos in die „Kopf aus, an“-Community

→ Keine Mail nötig, ein Klick reicht. Du kannst jederzeit gehen.

❓ Häufige Fragen

Was du dich wahrscheinlich gerade fragst

Wie läuft „Federleicht“ ab?

4 Treffen, je 50 Minuten, online. Wir schreiben gemeinsam — mit kleinen Impulsen von mir, ohne Druck. Du bist in deiner gewohnten Umgebung. Ich bin nur einen Klick entfernt.

Muss ich schreiben können?

Nein. Du musst nichts können. Du brauchst nur Stift, Papier — und die Erlaubnis, dass nicht alles perfekt sein muss.

Ist das Therapie?

Nein. „Federleicht“ ist keine Therapie. Es ist ein leiser Raum, in dem du schreibend zur Ruhe kommen darfst. Nichts mehr, nichts weniger.

Was, wenn mir nichts einfällt?

Dann ist es genau richtig, dass du da bist. Ich gebe dir kleine Impulse — manchmal ist der Stift nur ein Anker, an dem du dich festhalten darfst, bis die Worte von selbst kommen.

In der Gruppe oder lieber 1:1?

Beides geht. In der Gruppe spürst du, dass du nicht alleine bist. 1:1 hast du den ganzen Raum für dich. Schreib mir, was sich für dich richtig anfühlt — wir finden den passenden Weg.

Was passiert nach den 4 Terminen?

Du hast ein Schreib-Ritual, das du zu Hause weiterführen kannst. Plus: Die kostenlose „Kopf aus, an“-Community trägt dich auch danach — wenn du magst.

⭐ Hauptprogramm

Bereit für deinen Federleicht-Start?

Vier Treffen. Eine Pause, die hält. Komm einfach rein.

  • ✏️ 4 × 50 Min — sanft geleitet
  • 🛌 Online — in deiner gewohnten Umgebung
  • 👥 In deiner Gruppe ODER 1:1 — du wählst

Nächste Runde startet im Herbst 2026 — und ich nehme nur max. 6 Menschen auf einmal.

💛 Federleicht entdecken

→ Schreib mir kurz per Mail, ich melde mich persönlich.